خواص انجیر خشک برای مردان چیست؟ آیا خوردن انجیر باعث افزایش میل جنسی می شود؟ مصرف انجیر چه تاثیری بر زود انزالی و میزان اسپرم در آقایان دارد؟ خاصیت انجیر تازه و خشک برای پوست و مو ، پوکی استخوان ، معده ، قلب و فشار خون مردان چیست؟ در این مقاله به این سوالات پاسخ می دهیم و با فواید انجیر خشک برای مردان بیشتر آشنا می شویم.
خواص انجیر خشک برای مردان
انجیر یکی از میوه های خوشمزه ، شیرین و خوش طعم می باشد ولی آنچه آن را از سایر میوه ها متمایز می کند محتوای غنی از ویتامین ها ، عناصر و مواد معدنی آن است. انجیر خشک سرشار از فیبر غذایی، کلسیم، پتاسیم، منیزیم و آهن است. میوه انجیر همچنین حاوی مقادیر زیادی منگنز ، فسفر ، روی ، ویتامین A ، ویتامین B1 ، ویتامین B2 ، ویتامین B6 ، ویتامین K می باشد.
مواد غذایی موجود در انجیر تازه و خشک مانند هم است فقط غلظت این مواد در انجیر خشک بیشتر است. در جدول زیر متوسط میزان مواد غذایی موجود در انجیر آورده شده است :
| کالری | 209 |
| چربی | 1/5 گرم |
| پروتئین | 3/3 گرم |
| کربوهیدرات | 48/5 گرم |
| فیبر | 9/2 گرم |
فواید انجیر برای مردان با فشار خون بالا
یکی از خواص انجیر خشک برای مردان کاهش فشار خون بالا است حال سوال این جاست انجیر چگونه می تواند باعث کاهش فشار خون شود؟ عدم تعادل بین پتاسیم و سدیم یکی از عواملی است که منجر به افزایش فشار خون می شود و این عدم تعادل معمولاً بوسیله خوردن غذاهای شور و عدم مصرف غذاهای حاوی پتاسیم به وجود می آید.
انجیر میوه ای غنی از پتاسیم است و با خوردن آن پتاسیم مورد نیاز بدن تامین می شود. از طرفی دیگر این میوه دارای مقادیر زیادی فیبر می باشد که موجب دفع سدیم اضافی از بدن می شود.
خواص انجیر برای بیماریهای قلبی و عروقی
افزایش میزان سطح تری گلیسیرید و فشار خون باعث افزایش بیماریهای قلبی – عروقی می شود. انجیر خشک حاوی اسیدهای چرب فنولیک، امگا 3 و امگا 6 است. این اسیدهای چرب به کاهش تری گلیسیرید خون کمک می کنند.
از طرف دیگر همانطور که گفته شد یکی از فواید انجیر خشک برای مردان پیشگیری از ابتلا به فشار خون بالا است. پس آقایان می توانند با خوردن انجیر هم سطح تری گلیسیرید و هم فشار خون خود را کنترل کنند تا از خطرات بیماری های قلبی – عروقی در امان باشند.
تاثیر انجیر خشک بر میزان میل جنسی آقایان
انجیر خشک منبع خوبی از منیزیم و پتاسیم است. هر دوی این مواد برای بهبود عملکرد جنسی مردان ضروری هستند. علاوه بر اینها انجیر منبع غنی از عناصر ، مواد معدنی و ویتامین ها است که می تواند موجب سلامت جنسی در مردان و زنان شود.
یکی از بهترین میوه ها برای افزایش میل جنسی مردان انجیر خشک است در صورت مصرف آن با شیر اثرات آن بیشتر نیز خواهد شد. برای اینکار می توانید 2 تا 3 دانه میوه انجیر را در یک لیوان شیر بریزید و آن را در هنگام صبح یا قبل از خواب مصرف کنید. خوردن این مخلوط به مدت یک ماه به تقویت قوای جنسی مردان کمک می کند و باعث بهبود عملکرد آن می شود. خواص انجیر خشک برای میل جنسی مردان زیاد است.
اضافه وزن و مشکلات گوارشی بر سطح تستوسترون در مردان تأثیر منفی می گذارد. تستوسترون یک هورمون جنسی مردانه است. انجیر حاوی فیبرهایی است که باعث کاهش وزن شده و یبوست و مشکلات مربوط به دستگاه گوارش را بهبود می بخشد در نتیجه موجب افزایش میل جنسی می شود.
مصرف انجیر تازه به مردانی که از ناباروری رنج می‌برند نیز توصیه می‌شود زیرا خوردن این میوه باعث پیشگیری از مشکلات نعوذ و افزایش تولید اسپرم می‌شود.
خاصیت انجیر در پیشگیری از اختلال نعوذ
یکی از عوامل اصلی در اختلالات نعوذ کاهش میزان تستوسترون در بدن مردان است. کمبود روی در مردان منجر به کاهش سطح تستوسترون می شود. انجیر خشک دارای مقادیر مناسبی روی است. بنابراین خوردن انجیر موجب افزایش میزان هورمون جنسی مردانه می شود.
یکی دیگر از عوامل اختلال نعوذ در مردان وجود بیماری و کمبود ویتامین ها و مواد معدنی در بدن آنها است. بیماریهای مانند افسردگی ، فشار خون بالا ، بیماریهای قلبی می تواند بر عملکرد نعوذ تاثیر منفی می گذارد.
به عنوان مثال اگر مردی قلب سالمی نداشته باشد ممکن است حرکت و جریان خون در اندام جنسی آن به شکل درست صورت نگیرد و اگر خون در اندام جنسی آقایان جریان نداشته باشد نعوذ اتفاق نمی افتد. مصرف انجیر علاوه بر اینکه حجم زیادی از ویتامین و عناصر را وارد بدن می کند به کاهش ابتلا به بیماریهای قلبی و فشار خون و دیگر بیماریها کمک می کند.
خواص انجیر خشک در تولید میزان اسپرم
یکی از فواید مصرف انجیر خشک برای مردان افزایش تولید اسپرم در آنها است. علت این امر میزان بالای مواد معدنی ، عناصر و ویتامین ها در این میوه است. مردانی که به طور منظم انجیر می خورند همچنین دارای سلامت جنسی بالایی هستند. شاید به دلیل بالا بودن قیمت انجیر خشک خرید این میوه برای تعدادی از افراد سخت و مشکل باشد ولی ما به شما این مژده را می دهیم که می توانید بهترین نوع انجیر ایران را با قیمت مناسب از فروشگاه پالیز خریداری کنید. برای خرید انجیر خشک می توانید سری به فروشگاه سایت ما بزنید.
مبارزه با سرطان با خوردن انجیر تازه و خشک
بعضی از تحقیقات نشان می دهد خوردن انجیر باعث کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان به ویژه سرطان پروستات ، سرطان کبد و سرطان روده بزرگ که در مردان شیوع بیشتری دارد می شود. خواص انجیر خشک در پیشگیری از ابتلا به سرطان در مردان به دلیل وجود مقادیر زیادی آنتی اکسیدان در این میوه است. همانطور که می دانید آنتی اکسیدانها با رادیکالهای آزاد که عامل اصلی ایجاد انواع سرطانها هستند مبارزه می کنند.
فواید انجیر خشک برای پوست و موی آقایان
در بررسی خواص انجیر خشک برای مردان به فواید این میوه برای پوست و مو می رسیم. میوه انجیر حاوی مقادیر زیادی فلاونوئیدها و ترکیبات پلی فنولی است. این مواد ترکیبات آنتی اکسیدانی هستند که از آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد جلوگیری می کنند. رادیکالهای آزاد یکی از عوامل مهم در ایجاد چین و چروک پوست می باشند.
خوردن انجیر به دلیل داشتن انواع آنتی اکسیدانها برای جلوگیری از پیری زودرس پوست و مقابله با بیماری های پوستی مانند اگزما ، پسوریازیس و آکنه بسیار مناسب است. خواص انجیر برای موی مردان زیاد می باشد. به عنوان مثال انجیر خشک حاوی مقادیر زیادی آلکان است. آلکانها به تنظیم PH بدن کمک می کنند. تنظیم بودن PH بدن باعث رشد مناسب موها می شود یا به دلیل وجود ویتامین های C ، E و K در میوه انجیر مصرف آن باعث افزایش درخشندگی و ضخامت موها و جلوگیری از ریزش آنها می شود.
در مقاله 13 مورد از خواص انجیر برای پوست و مو بیشتر با فواید این میوه برای زیبایی پوست صورت و موها آشنا شوید.
افزایش انرژی بدن بوسیله انجیر
انجیر منبع بسیار خوبی از قندهای طبیعی از جمله فروکتوز و گلوکز است که باعث افزایش سطح انرژی بدن می شود. برای مردانی که سبک زندگی فعالی دارند یا درگیر فعالیت های بدنی شدید هستند انجیر می تواند به عنوان یک افزایش دهنده انرژی و یک تقویت کننده طبیعی بدن باشد. علاوه بر این پتاسیم و منیزیم موجود در انجیر خشک باعث کاهش خستگی و ضعف عضلانی و افزایش شادابی و نشاط می شود.
فواید انجیر تازه و خشک برای استخوانها
یکی از خاصیت های انجیر به خصوص انجیر خشک برای مردان تقویت استخوان ها است. انجیر سرشار از مواد معدنی ضروری مانند کلسیم، منیزیم و فسفر است که برای حفظ تراکم و استحکام استخوان ضروری هستند. مطالعات نشان می دهد که میوه انجیر حاوی مقادیر زیادی کلسیم می باشد که مهمترین عنصر برای تقویت استخوان ها و کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان است. همچنین این میوه دارای مقادیر زیادی فسفر است که باعث رشد استخوانها می شود.
فواید انجیر در کاهش اثرات آلزایمر در مردان
یکی دیگر از خواص انجیر برای مردان کمک به کاهش اثرات آلزایمر است. خوردن انجیر باعث کاهش التهاب اعصاب شده و در نتیجه به کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر کمک می کند.
خواص انجیرخشک برای معده و دستگاه گوارش
میوه انجیر حاوی مقادیر زیادی پکتین می باشد که نوعی فیبر غذایی محلول است. وقتی فیبر غذایی در دستگاه گوارش حرکت می کند کلسترول اضافی را همراه خود از بدن خارج می کند. از طرف دیگر پکتین از بروز انواع سرطان های دستگاه گوارش مانند سرطان معده و سرطان روده بزرگ نیز جلوگیری می کند.
فیبر موجود در انجیر با افزایش حرکات روده و جلوگیری از یبوست باعث سلامت دستگاه گوارشی می شود. این می تواند به ویژه برای مردانی که اغلب با مشکلات گوارشی دست و پنجه نرم می کنند مفید باشد. علاوه بر این، انجیر حاوی آنزیمی منحصر به فرد به نام فیسین است که برای بهبود هضم مواد غذایی و کاهش ناراحتی های گوارشی مفید می باشد.
در روز چند عدد انجیر بخوریم
تا اینجا با تعدادی از خواص انجیر خشک برای مردان آشنا شدیم شاید برایتان این سوال پیش آمده که بهتر است در روز چنند عدد انجیر بخوریم تا برای سلامتی ما مفید باشد. میزان کالری و قند انجیر خشک نسبت به انجیر تازه بیشتر است. مقدار توصیه شده مصرف انجیر در روز 6 – 5 عدد انجیر خشک و 9 – 7 عدد انجیر تازه است.
استفاده از انجیر برای افزایش باروری مردان
انجیر خشک می تواند عملکرد جنسی را بهبود بخشد. برای افزایش باروری مردان باید انجیر را با عسل و شیر در یک ظرف ریخته و با هم مخلوط کنید. مخلوط را یک ساعت در یخچال گذاشته و سپس استفاده کنید. علاوه بر این، آب انجیر نیز یک گزینه عالی برای باروری مردان است.
خرید انجیر خشک درجه یک استهبان ( 900 گرم )
۲۲۵/۰۰۰ تومانانجیر استهبان دست چین شده سایز 2A
۲۷۰/۰۰۰ تومانانجیر مخلوط گوشتی و پرک %40
۲۳۰/۰۰۰ تومانمسقطی انجیر استهبان
۱۱۰/۰۰۰ تومان
عوارض جانبی مصرف بیش از حد انجیر برای مردان
اگرچه خواص انجیر خشک برای مردان متعدد و متنوع است اما اگر به مقدار زیاد مصرف شود ممکن است عوارضی ایجاد کند. در اینجا به چند نمونه از مضرات مصرف زیاد انجیر اشاره می کنیم :
- ابتلا به اسهال به دلیل میزان بالای فیبر
- افزایش میزان قند خون
- به دلیل مقادیر زیاد ویتامین K در صورت مصرف زیاد همراه با داروهای رقیق کننده خون مانند وارفارین بر بدن اثرات منفی می گذارد
- ایجاد حساسیت و آلرژی در بعضی از افراد
