20 مورد از خواص انجیر تازه و خشک برای مردان

خواص انجیر خشک برای مردان چیست؟ آیا خوردن انجیر باعث افزایش میل جنسی می شود؟ مصرف انجیر چه تاثیری بر زود انزالی و میزان اسپرم در آقایان دارد؟ خاصیت انجیر تازه و خشک برای پوست و مو ، پوکی استخوان ، معده ، قلب و فشار خون مردان چیست؟ در این مقاله به این سوالات پاسخ می دهیم و با فواید انجیر خشک برای مردان بیشتر آشنا می شویم.

خواص انجیر خشک برای مردان

انجیر یکی از میوه های خوشمزه ، شیرین و خوش طعم می باشد ولی آنچه آن را از سایر میوه ها متمایز می کند محتوای غنی از ویتامین ها ، عناصر و مواد معدنی آن است. انجیر خشک سرشار از فیبر غذایی، کلسیم، پتاسیم، منیزیم و آهن است. میوه انجیر همچنین حاوی مقادیر زیادی منگنز ، فسفر ، روی ، ویتامین A ، ویتامین B1 ، ویتامین B2 ، ویتامین B6 ، ویتامین K می باشد.

مواد غذایی موجود در انجیر تازه و خشک مانند هم است فقط غلظت این مواد در انجیر خشک بیشتر است. در جدول زیر متوسط میزان مواد غذایی موجود در انجیر آورده شده است :

کالری209
چربی1/5 گرم
پروتئین3/3 گرم
کربوهیدرات48/5 گرم
فیبر9/2 گرم
میزان مواد غذایی در 100 گرم انجیر

فواید انجیر برای مردان با فشار خون بالا

یکی از خواص انجیر خشک برای مردان کاهش فشار خون بالا است حال سوال این جاست انجیر چگونه می تواند باعث کاهش فشار خون شود؟ عدم تعادل بین پتاسیم و سدیم یکی از عواملی است که منجر به افزایش فشار خون می شود و این عدم تعادل معمولاً بوسیله خوردن غذاهای شور و عدم مصرف غذاهای حاوی پتاسیم به وجود می آید.

انجیر میوه ای غنی از پتاسیم است و با خوردن آن پتاسیم مورد نیاز بدن تامین می شود. از طرفی دیگر این میوه دارای مقادیر زیادی فیبر می باشد که موجب دفع سدیم اضافی از بدن می شود.

خواص انجیر برای بیماریهای قلبی و عروقی

افزایش میزان سطح تری گلیسیرید و فشار خون باعث افزایش بیماریهای قلبی – عروقی می شود. انجیر خشک حاوی اسیدهای چرب فنولیک، امگا 3 و امگا 6 است. این اسیدهای چرب به کاهش تری گلیسیرید خون کمک می کنند.

خواص انجیر خشک برای مردان

از طرف دیگر همانطور که گفته شد یکی از فواید انجیر خشک برای مردان پیشگیری از ابتلا به فشار خون بالا است. پس آقایان می توانند با خوردن انجیر هم سطح تری گلیسیرید و هم فشار خون خود را کنترل کنند تا از خطرات بیماری های قلبی – عروقی در امان باشند.

تاثیر انجیر خشک بر میزان میل جنسی آقایان

انجیر خشک منبع خوبی از منیزیم و پتاسیم است. هر دوی این مواد برای بهبود عملکرد جنسی مردان ضروری هستند. علاوه بر اینها انجیر منبع غنی از عناصر ، مواد معدنی و ویتامین ها است که می تواند موجب سلامت جنسی در مردان و زنان شود.

پیشنهاد مطالعه  خواص آووکادو برای سلامتی بدن ، پوست و مو

یکی از بهترین میوه ها برای افزایش میل جنسی مردان انجیر خشک است در صورت مصرف آن با شیر اثرات آن بیشتر نیز خواهد شد. برای اینکار می توانید 2 تا 3 دانه میوه انجیر را در یک لیوان شیر بریزید و آن را در هنگام صبح یا قبل از خواب مصرف کنید. خوردن این مخلوط به مدت یک ماه به تقویت قوای جنسی مردان کمک می کند و باعث بهبود عملکرد آن می شود. خواص انجیر خشک برای میل جنسی مردان زیاد است.

اضافه وزن و مشکلات گوارشی بر سطح تستوسترون در مردان تأثیر منفی می گذارد. تستوسترون یک هورمون جنسی مردانه است. انجیر حاوی فیبرهایی است که باعث کاهش وزن شده و یبوست و مشکلات مربوط به دستگاه گوارش را بهبود می بخشد در نتیجه موجب افزایش میل جنسی می شود.

مصرف انجیر تازه به مردانی که از ناباروری رنج می‌برند نیز توصیه می‌شود زیرا خوردن این میوه باعث پیشگیری از مشکلات نعوذ و افزایش تولید اسپرم می‌شود.

خاصیت انجیر در پیشگیری از اختلال نعوذ

یکی از عوامل اصلی در اختلالات نعوذ کاهش میزان تستوسترون در بدن مردان است. کمبود روی در مردان منجر به کاهش سطح تستوسترون می شود. انجیر خشک دارای مقادیر مناسبی روی است. بنابراین خوردن انجیر موجب افزایش میزان هورمون جنسی مردانه می شود.

یکی دیگر از عوامل اختلال نعوذ در مردان وجود بیماری و کمبود ویتامین ها و مواد معدنی در بدن آنها است. بیماریهای مانند افسردگی ، فشار خون بالا ، بیماریهای قلبی می تواند بر عملکرد نعوذ تاثیر منفی می گذارد.

به عنوان مثال اگر مردی قلب سالمی نداشته باشد ممکن است حرکت و جریان خون در اندام جنسی آن به شکل درست صورت نگیرد و اگر خون در اندام جنسی آقایان جریان نداشته باشد نعوذ اتفاق نمی افتد. مصرف انجیر علاوه بر اینکه حجم زیادی از ویتامین و عناصر را وارد بدن می کند به کاهش ابتلا به بیماریهای قلبی و فشار خون و دیگر بیماریها کمک می کند.

خواص انجیر خشک در تولید میزان اسپرم

یکی از فواید مصرف انجیر خشک برای مردان افزایش تولید اسپرم در آنها است. علت این امر میزان بالای مواد معدنی ، عناصر و ویتامین ها در این میوه است. مردانی که به طور منظم انجیر می خورند همچنین دارای سلامت جنسی بالایی هستند.

مبارزه با سرطان با خوردن انجیر تازه و خشک

بعضی از تحقیقات نشان می دهد خوردن انجیر باعث کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان به ویژه سرطان پروستات ، سرطان کبد و سرطان روده بزرگ که در مردان شیوع بیشتری دارد می شود. خواص انجیر خشک در پیشگیری از ابتلا به سرطان در مردان به دلیل وجود مقادیر زیادی آنتی اکسیدان در این میوه است. همانطور که می دانید آنتی اکسیدانها با رادیکالهای آزاد که عامل اصلی ایجاد انواع سرطانها هستند مبارزه می کنند.

پیشنهاد مطالعه  بلوط آشنایی با فواید و مضرات

فواید انجیر خشک برای پوست و موی آقایان

میوه انجیر حاوی مقادیر زیادی فلاونوئیدها و ترکیبات پلی فنولی است. این مواد ترکیبات آنتی اکسیدانی هستند که از آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد جلوگیری می کنند. رادیکالهای آزاد یکی از عوامل مهم در ایجاد چین و چروک پوست می باشند.

خواص انجیر تازه برای مردان

خوردن انجیر به دلیل داشتن انواع آنتی اکسیدانها برای جلوگیری از پیری زودرس پوست و مقابله با بیماری های پوستی مانند اگزما ، پسوریازیس و آکنه بسیار مناسب است.

خواص انجیر برای موی مردان زیاد می باشد. به عنوان مثال انجیر خشک حاوی مقادیر زیادی آلکان است. آلکانها به تنظیم PH بدن کمک می کنند. تنظیم بودن PH بدن باعث رشد مناسب موها می شود یا به دلیل وجود ویتامین های C ، E و K در میوه انجیر مصرف آن باعث افزایش درخشندگی و ضخامت موها و جلوگیری از ریزش آنها می شود.

فواید انجیر تازه و خشک برای استخوانها

یکی از خاصیت های انجیر به خصوص انجیر خشک برای مردان تقویت استخوان ها است. مطالعات نشان می دهد که میوه انجیر حاوی مقادیر زیادی کلسیم می باشد که مهمترین عنصر برای تقویت استخوان ها و کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان است. همچنین این میوه دارای مقادیر زیادی فسفر است که باعث رشد استخوانها می شود.

فواید انجیر در کاهش اثرات آلزایمر در مردان

یکی دیگر از خواص انجیر برای مردان کمک به کاهش اثرات آلزایمر است. خوردن انجیر باعث کاهش التهاب اعصاب شده و در نتیجه به کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر کمک می کند.

خواص انجیر تازه و خشک برای معده و دستگاه گوارش

میوه انجیر حاوی مقادیر زیادی پکتین می باشد که نوعی فیبر غذایی محلول است. وقتی فیبر غذایی در دستگاه گوارش حرکت می کند کلسترول اضافی را همراه خود از بدن خارج می کند. از طرف دیگر پکتین از بروز انواع سرطان های دستگاه گوارش مانند سرطان معده و سرطان روده بزرگ نیز جلوگیری می کند.

در روز چند عدد انجیر بخوریم

میزان کالری و قند انجیر خشک نسبت به انجیر تازه بیشتر است. مقدار توصیه شده مصرف انجیر در روز 6 – 5 عدد انجیر خشک و 9 – 7 عدد انجیر تازه است. چگونه برای باروری انجیر بخوریم؟
انجیر برای رابطه جنسی می تواند عملکرد جنسی را بهبود بخشد و تقویت کند. برای تهیه سالسا آووکادو و انجیر، می توانید با جمع آوری گوجه فرنگی، انجیر، آووکادو و سیر در یک کاسه شروع کنید. آب لیموترش، ادویه جات و عسل را با همزن کمی مخلوط کنید. در نهایت می توانید طعم ها را اضافه کنید و با گذاشتن یک ساعت در یخچال مخلوط کنید. علاوه بر این، آب انجیر خشک نیز یک گزینه سالم برای باروری مردان است.

عوارض جانبی مصرف بیش از حد انجیر برای مردان

اگرچه خواص انجیر تازه و خشک برای مردان متعدد و متنوع است اما اگر به مقدار زیاد مصرف شود ممکن است عوارضی ایجاد کند. در اینجا به چند نمونه از مضرات مصرف زیاد انجیر اشاره می کنیم :

  • ابتلا به اسهال به دلیل میزان بالای فیبر
  • افزایش میزان قند خون
  • به دلیل مقادیر زیاد ویتامین K در صورت مصرف زیاد همراه با داروهای رقیق کننده خون مانند وارفارین بر بدن اثرات منفی می گذارد
  • ایجاد حساسیت و آلرژی در بعضی از افراد
اشتراک گذاری در :
به این مطلب امتیاز دهید :
4.6/5
شاید این مطالب را هم بپسندید

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

به بالای صفحه بردن